فهرست مطالب

  

داستان های جالب و خواندنی داستان هایی جالب  سالم و آموزنده که اکثرا به دست خودم تایپ شدن. نظر یادتون نره  انیمیشن هفت سین   این قسمت هم مخصوص علاقه مندان به انیمیشن و بخصوص انیمیشن سه بعدی هست. خودم مدتهاست که سه بعدی کار میکنم و بعضی از کارهام رو اینجا قرار دادم برای کسایی که علاقه دارن.   داستان های دنباله دار داستان های قدیمی ای مثل بابا لنگ دراز رو در این قسمت قرار دادم امیدوارم که خوشتون بیاد و البته شما هم میتونید داستان ها تون رو به صورت نظر خصوصی برای من بفرستید تا توی وبلاگ بذارم. متشکرم

عکس های فیس بوکی از اونجایی که فیس بوک فیلتر هست بعضی از عکس های قشنگ فیس بوکی رو برای کسایی که دسترسی به ف شکن ندارن گذاشتم که بی نصیب نمونن.    فروشگاه لباس   این بخش از سایت یک فروشگاه با لبسهای بسیار متنوع هست که امیدوارم از دیدنش لذت ببرید. حتما بازدید کنید. متشکرم لطیفه های زیبا در این قسمت از سایت جدیدترین و خنده دارترین جوک هایی رو که توی اینترنت خوندم گذاشتم امیدوارم که خوشتون بیاد.

دانلود صدا و ساند افکت انواع صداهای جالب برای کسایی که کار صداگذاری انجام میدن. ایشالا که مورد استفاده قرار بگیرن    انجمن سلامتی مباحثی در مورد روش های تغذیه و مصرف داروهای مختلف    موسیقی ترنس    موسیقی ترنس یکی از پر طرفدارترین سبک های موسیقی هست. اگر شک دارید کافیه یه سرچ توی گوگل بزنید. البته اینجا زیاد چیزی برای دانلود نیست ولی در حد آشنایی یه چیزایی گذاشتم ایشالا که شما راضی باشید. دلنوشته ها   این هم دلنوشته ها ی خودم هست که هر کسی به نوبه ی خودش دوست داره حرف دلش رو یه جایی بزنه. ما هم اینجا زدیم. ایشالا که بهمون نخندید

  
  
  


  
  
 

خط تولید انیمیشن سه بعدی

مقدمه:

شاید شما هم وقتی برای اولین بار یک انیمیشن سه بعدی مانند شرک، به دنبال نمو، کنگ فو پاندا ، وال ای و ... را تماشا کردید، به این فکر افتادید که این تصاویر چگونه تولید می شوند و آیا این کار از عهده ی شما هم بر می آید یا خیر؟

بخصوص اگر از قبل ، در زمینه ی گرافیک کامپیوتر فعالیت هایی داشته اید.

شاید از کسانی راجع به آن پرسیده باشید و نرم افزارهایی مانند مکس و مایا را معرفی کرده باشند.

ولی واقعا قضیه به این سادگی نیست.

نه تنها نرم افزارهایی که برای تولید انیمیشن استفاده می شوند بسیار زیاد هستند، بلکه ساخت یک انیمیشن سه بعدی بسیار زمان بر، هزینه بر و با تعداد نیروی زیاد (گروهی) انجام می شود.

افرادی که در این زمینه فعالیت میکنند، افراد بسیار خبره ای هستند. اکثر آنها فارغ التحصیلان دانشگاه های معتبر بین المللی هستند و با حقوق بسیار بالا کار میکنند.

بنابراین در درجه ی اول، هیچ وقت کار خودتان را با کارهای شرکت های بزرگ مانند پیکسار مقایسه نکنید.

برای اینکه نا امید نشوید، همیشه خود را با افرادی که مانند شما و در شرایط شما کار میکنند مقایسه کنید و از خود انتظار ساخت شرک 5 و یا آواتار 2 و یا رنگو 2 را نداشته باشید.

انیمیشن سه بعدی زمینه ها و تخصص های بسیار زیادی دارد که عمده ی آنها را می توان به دسته های زیر تقسیم کرد:

مدلسازی

بافت و متریال

ریگ یا همان استخوان بندی

متحرک سازی

داینامیک (ساخت ذرات و اشیایی که بصورت خودکار تابع قوانین فیزیکی می باشند)

نور

رندر

کامپازیت

مدلسازی:

به فرآیند تولید اجسام، محیط و کاراکترهای سه بعدی توسط نرم افزارهایی همچون مایا، تری دی مکس، زی براش، مادباکس، بلندر و ... مدلسازی می گویند.

بافت و متریال:

بعد از اینکه ساخت یک مدل به پایان رسید، باید به آن تکسچر و متریال داد.

تکسچر، یک عکس دو بعدی است که مانند پارچه ای بر روی سطح سه بعدی قرار می گیرد.

متریال، تعیین جنس سطح کاراکتر و یا شی است، مثلا اینکه آیا شی ما از شیشه، پلاستیک ، پارچه و ... است. میزان درخشندگی، صافی ، انعکاس و ... نیز توسط متریال تعیین می شود.

ریگ (استخوان بندی):

در این مرحله، برای کاراکتر استخوان هایی ایجاد می شود، که هر کدام از آنها، قادر به حرکت دادن بخشی از سطح بدن کاراکتر هستند.

متحرک سازی:

پس از اینکه مرحله ی استخوان بندی به پایان رسید، در واقع مرحله ی پیش تولید انیمیشن به پایان رسیده است و اصل کار که همان متحرک سازی است، آغاز می شود.

متحرک سازی کار بسیار پیچیده ای است و نیاز به مهارت های خاص بازیگری دارد.

در شرکت های بزرگ، برای انیماتور ها، دوره های مختلف بازیگری برگزار می شود.

داینامیک:

به ساخت ذرات تابع قوانین فیزیک مانند قطرات آب، دود ، سطح دریا ، گاز ، ابر ، آتش ، مه و ... داینامیک گویند.

داینامیک، روح و جان یک انیمیشن است. وقتی یک کاراکتر حرکت میکند، اگر چین و چروک های لباسش خشک و دست ساز باشد، بسیار خسته کننده خواهد بود، اگر باد با حرکات شدید ، موهای کاراکتر ثابت بمانند، بسیار مایوس کننده می شود. ولی داینامیک، مقوله ای است که این مشکل را حل می کند.

نور و رندر:

پس از متحرک سازی، نوبت به مقوله ای بسیار بسیار مهم، یعنی همان نور می رسد.

نرم افزارهای اصلی انیمیشن سازی ، مانند مکس و مایا ، هر کدام دارای چند نوع نور هستند که هر کدام کار خاصی انجام می دهند.

مثلا directional light در مایا، کار نور خورشید را انجام می دهد.

اگر lighting به شکل صحیح و حرفه ای انجام نشود، تمام زحماتی که برای ایجاد بافت و متریال بکار گرفته شده، هدر می رود.

پس از ایجاد نورهای مورد نیاز، نوبت به خروجی گرفتن و یا همان رندر می رسد.

رندر، بسته به اینکه از چه موتور رندری استفاده می شود، تنظیمات خاص خودش را دارد.

در این مرحله، هر فریم که به طور معمول، یک بست و چهارم ثانیه را تشکیل می دهد، به صورت یک عکس، ایجاد می شود.

کامپازیت:

پس از تمامی مراحل یاد شده، عکس هایی که توسط موتور رندر ایجاد شده، به صورت یک image sequence ، به نرم افزار های خاص کامپازیت مانند after effects داده می شود. نرم افزار آنها را کنار هم می چیند و به صورت فیلم در می آورد.

همچنین این نرم افزارها، قادر به ایجاد تغییرات بسیار کاربردی و موثری در تصاویر ایجاد شده هستند.

مرحله ی کامپازیت آخرین مرحله ی تولید انیمیشن است.

ساخت اقیانوس و قایق در نرم افزار مایا

به منظور راهنمایی هموطنان عزیز در مورد چگونگی تولید انیمیشن های سه بعدی، این وبلاگ با نام انیمیشن هفت سین تاسیس می شود.

امیدوارم با استقبال شما دوستان عزیز، این وبلاگ روز به روز جذاب تر و متنوع تر از قبل ، مطالب خود را بروز سازی کند.

برچسب‌ها: انیمیشن سه بعدی, انیمیشن هفت سین, انیمیشن, سه بعدی, 3d

باربی، سومین انیمیشن من

در حالیکه هنوز دومین انیمیشن من رو رندر هست، اقدام به ساخت کاراکترهای انیمیشن سومم کردم. هنوز داستانی به اون صورت تو ذهنم نیست. یکی از کاراکترها رو که قبلا دیدید، اینجا هم یه عکس جدید ازش میذارم و یه کاراکتر دیگه هم که بر خلاف همیشه این بار یه پسر هست رو به کار اضافه کردم، لطفا ازش ایراد نگیرید چون هنوز بیست درصدش هم جلو نرفته.


این که همون کاراکتر قبلیم هست.

و اما کاراکتر جدید که یه جورایی ب ی ا ف ایشون هستند:



همونطور که گفتم هنوز خیلی ایراد داره، چون تمومش نکردم، ایشالا یه پایه مرخصی که اومدم تکمیلش میکنم.
فقط اینو بگید، به نظرتون به هم میان یا نه؟
متشکرم.

برچسب‌ها: نمونه کار, انیمیشن هفت سین, انیمیشن سه بعدی

ساخت اقیانوس در نرم افزار مایا

به نام خدا

چگونه در نرم افزار مایا ، بدون کمک نرم افزارهای تخصصی داینامیک مانند Real flow می توانیم یک اقیانوس بسازیم؟

مایا، امکاناتی بسیار ساده و در عین حال پیچیده برای ساخت اقیانوس داره.

برای شروع کار، از ماژول Dynamic از منوی fluid effects ، قسمت Ocean و  سپس Create ocean رو انتخاب میکنیم.

بعد از یه رندر با منتال ری، چیزی که مشاهده می فرمایید، تقریبا تو همین مایه هاس.

و البته چیزی که تو محیط نرم افزار هم میبینید این شکلیه.

خوب، حالا نوبت به تنظیمات میرسه.

اون plane بزرگتر رو که توی محیط نرم افزار براتون ایجاد شده select کنید، و از attribute editor ، متریال ocean shader1 رو انتخاب کنید.

تمامی تنظیمات مربوط به اقیانوس در این قسمت قرار داره.

برای مثال یکی از مهمترین تنظیمات اقیانوس، طول موج و سرعت موج هست، که از قسمت Ocean attributes میتونید تغییرش بدید.

گزینه های wave spead مربوط به سرعت موج ،  wave length min و wave length max ، بازه ی طول موج رو تعیین میکنند. wave spread میزان بهم ریختگی موج ها و ...

از قسمت های دیگر این متریال هم میتونید میزان درخشندگی اقیانوس، رنگ اقیانوس، شفافیت آب و ... رو تغییر بدید.

نمونه هایی از اقیانوس که با نرم افزار مایا ایجاد شده:

خوب شاید در نگاه اول ، باور اینکه به این سادگی میشه با مایا یه چنین اقیانوسی ساخت سخت باشه، ولی خوب، واقعیت داره و کاریش هم نمیشه کرد.

یه نکته ی دیگه در مورد خصوصیات اقیانوس مایا اینه که میشه اونها رو انیمیت کرد.

مثلا روی گزینه ی wave spead میتونید Right click کرده و گزینه ی Set key رو انتخاب کنید. به همین سادگی و به همین خوشمزگی.

قایق در مایا:

و اما امکانات جالب دیگه ای که اقیانوس مایا در اختیار کاربران قرار داده ، ایجاد یک قایق هست که بتونه از حرکات امواج تبعیت کنه. یعنی با بالا و پایین کردن امواج حرکت کنه.

توی همون قسمت Fluid effects -> ocean یک گزینه هست به نام make boats .

شما میتونید با استفاده از هنر مدلسازیتون، یه قایق خلق کنید، کل قایقتون رو به صورت یه group در بیارید. اونو select کنید و همین گزینه ی make boats رو روش اعمال کنید. حالا اگر از timeline دگمه ی play رو بزنید ، میبینید که قایقتون چقدر قشنگ با امواج بالا و پایین میشه.

واسه اینکه نتیجه ی کار رو سریع ببینید، میتونید با maya software یه batch render سریع بگیرید و حالشو ببرید.

به همین سادگی و به همین خوشمزگی.

از اینکه این مقاله رو خوندید سپاسگزارم.

امیدوارم خوشتون اومده باشه.

مقدمه ای بر مدلسازی

این مقاله رو باز هم برای کسانی که تازه میخوان شروع به کار کنن مینویسم. اون حرفه ای هاش که اینا براشون چیزی نیست. ایشالا بعد ها برای حرفه ای ها هم مینویسم، آخه ما خودمون حرفه ای هستیم :)

عرضم به حضور مبارکتون که:

- در فضای سه بعدی، اشکال گراف های به هم مجاور شده تشکیل شده اند. یعنی چی؟

یعنی اینکه فرضا یک مکعب رو در نظر بگیرید.

این نقاطی که با رنگ زرد مشخص شده، در فضای سه بعدی یک مختصات دارند، و وقتی به هم وصل میشن (مجاور می شن) تشکیل یک مکعب رو میدن.

خوب حالا شما میتونید با جابجا کردن این نقاط، شکل مکعب رو تغییر بدید:

به همین سادگی. البته ابزار مدلسازی بسیار بسیار زیاده هستند و من فقط دارم یه مقدمه ی خیلی کوچیک رو اینجا براتون میگم.

خوب، حالا خط اتصال هر کدوم از این نقاط، یک لبه یا edge هست، که اون رو هم میتونید حرکت بدید ، و هر سه یا چهار نقطه که با هم یه دور رو تشکیل بدن، بینشون یه سطح ایجاد میشه که اون رو هم میشه حرکت داد.

ابزار های Move ، Rotate و Scale:

این ابزارها، نخستین و ساده ترین ابزارهای مدلسازی به حساب می آیند.

در مدلسازی، شما همیشه با یه جسم ساده، مثل مکعب، کره، استوانه، مخروط و ... شروع به مدلسازی می کنید. اولین ابزاری که بعد از ایجاد جسم ساده به کارتون میاد، معمولا این سه ابزار هستند.

حالا کارشون چیه:

Move هر جسم، نقطه ، خط یا سطحی رو در سه جهت X ،  Y و Z جابجا میکنه.

Rotate کارش چرخوندن در این سه جهت هست

Scale جسم رو در راستای یک، دو یا سه محور بزرگ میکنه یا میکشه.

خوب امیدوارم که این عکس ها و این نوشته ها، تونسته باشه در حد یه آشنایی خیلی ساده، کمکتون کرده باشه. لااقلش اینه که اگر تا حالا نرم افزار رو باز نکردید، دیگه میدونید توش چی هست و اول باید چیکار کنید.

از اینکه این مقاله رو تا آخر خوندید ازتون سپاسگزارم.

وقتتون بخیر.

باربی سومین انیمیشن من

در حالیکه هنوز دومین انیمیشن من رو رندر هست، اقدام به ساخت کاراکترهای انیمیشن سومم کردم. هنوز داستانی به اون صورت تو ذهنم نیست. یکی از کاراکترها رو که قبلا دیدید، اینجا هم یه عکس جدید ازش میذارم و یه کاراکتر دیگه هم که بر خلاف همیشه این بار یه پسر هست رو به کار اضافه کردم، لطفا ازش ایراد نگیرید چون هنوز بیست درصدش هم جلو نرفته.


این که همون کاراکتر قبلیم هست.

و اما کاراکتر جدید که یه جورایی ب ی ا ف ایشون هستند:



همونطور که گفتم هنوز خیلی ایراد داره، چون تمومش نکردم، ایشالا یه پایه مرخصی که اومدم تکمیلش میکنم.
فقط اینو بگید، به نظرتون به هم میان یا نه؟
متشکرم.

مصرف الكل خوب است یا بد ؟

 

تمایل به نوشیدن الکل بسیار زودتر از آنی شکل گرفته که تاکنون حدس زده می‌شد. نتایج تحقیقات پژوهشگران می گوید  در عصر حجر حدود ۹ هزار سال پیش ساکنین دهی در چین نوعی نوشیدنی با ۱۰ درصد الکل درست می‌کردند. این نوشیدنی که به انگلیسی به آن مید (Mead) و در آلمانی مت (Met) می‌گویند، عمدتا از عسل و آب درست می‌شود. در آلمانی اصطلاح دیگری هم به کار می‌رود که ترجمه آن “شراب عسل” می‌شود......

 

ادامه نوشته

انجمن سلامتی (دیازپام و کلونازپام)

چقدر در مورد «پام»ها می‌دانیم؟-لورازپام,دیازپام , کلونازپام و...

 

 

«حالت بده؟ اضطراب داری، شب ها خوابت نمی بره؟ دیازپام بخور، لورازپام بخور، کلونازپام بخور و... .» واقعا چند بار این جملات را شنیده اید، اصلا شاید خودتان این پیشنهاد را به کسی داده باشید! اما واقعا از این قرص های ریزی که مثل نقل و نبات مصرف می شوند، چیزی می دانیم؟ این قرص ها که در واقع معروف ترین خانواده دارویی آرام بخش و خواب آور در ایران هستند، چقدر بی خطر و کم عارضه هستند؟!

 

برای پاسخ به این سوالات گفت وگویی داشتیم با آقای دکتر آرمان ابراهیمی، داروساز، تا اطلاعاتی در زمینه قرص های آرام بخش و خواب آور کسب کنیم.

● مصرف دیازپام در دوران شیردهی و بارداری ممنوع

پزشکان، داروی دیازپام را برای بیمارانی که اضطراب یا التهاب دارند، تجویز می کنند و گاه در موارد تشنج و خواب آوری هم استفاده می شود. نکته مهم در مورد دیازپام این است که نباید آن را با هیچ داروی ضعیف کننده دیگر مغز از جمله داروهای بیهوشی و داروهای پایین آورنده فشارخون مصرف کرد.

 

 

اگر فردی به این دارو حساسیت دارد، یا کبد و کلیه اش مشکل دارد یا در افراد معتاد، بهتر است این دارو مصرف نشود. استفاده این دارو برای سالمندان و کودکان و همچنین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی هم ممنوع است، زیرا این دارو در شیر مادر ترشح می شود و مشکلاتی را برای نوزاد به وجود خواهد آورد مگر در شرایط خاص و به دستور پزشک متخصص. این را هم بدانید که بعد از استفاده از هر دارو آن دارو جدا از اثرات مثبتی که در درمان هر فرد می گذارد، ممکن است عوارضی داشته باشد که گاهی سریعا این عوارض خود را نشان می دهد و گاهی در درازمدت.

دیازپام هم مانند تمام داروها عوارضی دارند که حتما تمام این عوارض در یک فرد دیده نمی شود. فرد ممکن است بعد از مصرف دیازپام خواب آلوده، گیج، بی حس و سست باشد و گاه ممکن است حواس پرت یا دچار اختلال در صحبت کردن شود.

 

موارد خاصی هم در عوارض دیازپام وجود دارد که به ندرت پیش می آیند و بهتر است به محض به وجود آمدن این نوع عوارض مصرف کننده دیازپام سریعا به پزشک خود مراجعه کند و آن موارد عبارتند از: اسهال، یبوست، دردگرفتگی عضلات شکم، اختلال در دید، خشکی دهان، حالت تهوع، اشکال در دفع ادرار، لرزش و خستگی غیرعادی. وقتی بیمار از دیازپام استفاده می کند، نباید سیگار بکشد زیرا کشیدن سیگار متابولیسم دیازپام را سرعت می دهد و اثربخشی بالینی آن را کم می کند.

 

 

● دیازپام وابسته ات می کند

 

کسانی که دیازپام مصرف می کنند، باید بدانند که این دارو موجب وابستگی جسمی و روانی می شود. گاهی ممکن است که بعد از مصرف دیازپام دچار سرگیجه شوید، در این گونه موارد باید از افتادن و آسیب دیدگی فرد جلوگیری شود و بهتر است قبل از خارج شدن از تختخواب یا مبلی که روی آن نشسته اید چند لحظه ای نیم خیز بمانید.

وقتی خانمی دیازپام مصرف می کند و در حین مصرف متوجه شود که باردار است، باید بلافاصله با پزشک خود مشورت کند تا پزشک تشخیص دهد که آیا خوردن دارو را ادامه دهد یا آن را قطع کند.

 

 

کسی که ناخواسته و غیرعمد یا در بعضی از مواقع به قصد خودکشی مقدار زیادی از دیازپام را مصرف کند، دچار علایمی مانند خواب آلودگی زیاد، کمبود هوشیاری، نشان ندادن عکس العمل، تنگی نفس، فشارخون، ناتوانی در صحبت کردن و به سختی راه رفتن و نداشتن تعادل بدن می شود که در این موارد تا از بین رفتن اثر دارو باید فشارخون و تنفس بیمار کنترل و علایم حیاتی او پیگیری شود. در صورت هوشیار بودن بیمار را باید وادار به استفراغ کرد و در موارد وخیم تر بیمار به وسیله پزشک شست وشوی معده شود.

 

● لورازپام، در کودکان و افراد مسن ممنوع

لورازپام دارویی است که برای موارد ضداضطراب، تسکین بخش و خواب آور تجویز می شود.

 

لورازپام هم مانند تمام داروهای دیگر عوارضی دارد از قبیل: بی قراری، فراموشی، آگاهی نداشتن نسبت به زمان و مکان، افسردگی، خواب آلودگی، سرگیجه، اشکال در صحبت کردن، لرزش ضعف و سردرد که در بعضی از موارد با عوارض دیازپام یکسان است.

 

کسی که به طور مداوم لورازپام مصرف می کند برایش وابستگی به وجود می آید به همین علت مصرف لورازپام خارج از دوره درمانی و بدون تجویز پزشک توصیه نمی شود.

 

 

عوارض جانبی لورازپام در کودکان که حساس تر از بزرگسالان هستند و همچنین سالخوردگان که از جوانان حساس ترند ممکن است بیشتر بروز کند. مصرف لورازپام که به عنوان رفع مشکل بی خوابی در اکثر سالخوردگان تجویز می شود بیشتر از جوانان باعث بروز خواب آلودگی در طول روز می شود و عوارضی مثل از دست دادن تعادل در سالخوردگان بیشتر از جوانان دیده می شود.

 

عوارضی وجود دارد که به صورت ناشایع ممکن است بعد از مصرف لورازپام به وجود بیاید این عوارض کم و نادر است اما اگر شخصی بعد از مصرف دچار این عوارض شد باید هرچه سریع تر به پزشک متخصص مراجعه کند. عوارضی مانند: عصبانیت و تحریک پذیری، احساسات دور از واقعیت، عرق کردن زیاد، تهوع و استفراغ، اختلال در حواس پنجگانه، تشنج و هذیان.

 

 

● بعد از مصرف لورازپام کافئین نخورید

 

وقتی که لورازپام مصرف می کنید باید دقت کنید تا از مصرف مقدار زیاد فرآورده های حاوی کافئین خودداری کنید برای اینکه کافئین ها در اثربخشی لورازپام تداخل ایجاد می کنند. اگر مدتی طولانی این دارو را مصرف کنید به آن وابسته می شوید، در زمان مصرف لورازپام برای اینکه صدمه نبینید بهتر است به آهستگی تغییر وضعیت دهید و به آرامی قدم بردارید.

داروی لورازپام را نباید در دوران شیردهی استفاده کرد، زیرا اثرات بسیار منفی روی نوزاد خواهد گذاشت.

 

 

● کلردیازپوکساید

 

پزشکان این دارو را برای رفع اضطراب تجویز می کنند. اگر بیماری های ریوی همراه با انسداد و تنگی مجاری تنفسی وجود داشته باشد، باید مصرف کلردیازپوکساید را قطع کرد، زیرا مصرف این دارو در بیماران ریوی و خردسالان موجب توقف تنفس می شود.

مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی بسیار خطرناک است. کلردیازپوکساید از جفت عبور می کند و عوارض خطرناکی روی جنین می گذارد، به همین علت پزشکان مصرف این دارو را خصوصا در سه ماهه اول بارداری ممنوع می کنند مگر به تشخیص و تجویز پزشک متخصص؛ یکی دیگر از مشکلاتی که این دارو به وجود می آورد، این است که در شیر مادر ترشح و موجب بی حالی، بروز مشکلات تغذیه ای یا کاهش وزن نوزاد می شود.

 

 

هشدارهایی در مورد مصرف کلردیازپوکساید وجود دارد. دارو را باید به مقدار تجویزشده پزشک مصرف کنید، زیرا در صورت مصرف مقدار اضافی ایجاد عادت به دارو به وجود می آید، باید توجه داشته باشید تنها در مواقعی که امکان خواب کامل شبانه برای شما وجود داشت از این دارو به عنوان خواب آور استفاده کنید تا بتوانید از این طریق از بروز فراموشی و خواب آلودگی طی روز آینده پیشگیری کنید. احتمال بروز مجدد بی خوابی بعد از قطع دارو وجود دارد. اگر چنانچه بعد از مصرف به هرگونه علایم جسمی یا روانی و مشکوک به عادت به این دارو شدید سریعا با پزشک متخصص مشورت کنید.

 

در مواقعی که افراد افسرده ای در اطراف شما هستند که تمایلات خودکشی دارند، باید از قرار دادن مقدار زیاد کلردیازپوکساید در دسترس این بیماران جلوگیری کنید.

 

 

کلردیازپوکساید مانند داروهای دیازپام و لورازپام و دیگر داروهای آرام بخش موجب خواب آلودگی می شود. به همین علت باید تا وقتی که عوارض این دارو را کاملا نشناخته اید و از برطرف شدن کامل آن اطمینان پیدا نکرده اید از رانندگی، دوچرخه سواری یا کار با ماشین آلاتی که نیاز به هوشیاری دارند، پرهیز کنید، رعایت این مساله در افراد سالمند بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد.

مصرف کلردیازپوکساید موجب پاسخ کاذب مثبت در آزمودن بارداری می شود

 

 

کلردیازپوکساید عوارضی دارد که با شیوع کم عبارتند از ناهماهنگی حرکات، سرگیجه و خواب آلودگی در روز (این مساله در بیماران مسن بیشتر دیده می شود) نامفهوم سخن گفتن، درد شکم، تاری دید، خشکی دهان، یبوست و کاهش میل جنسی. این دارو در سالمندان، بیماران ناتوان، کودکان و به ویژه خردسالان و بیمارانی که نقص عملکرد کبدی یا کلیوی دارند، عوارض بیشتری دارد زیرا این افراد در سیستم اعصاب مرکزی حساس ترند و به همین دلیل توصیه می شود این دارو در این افراد با دوز کمتری آغاز شود.

 

داروهایی که برای جلوگیری از بارداری استفاده می شود موجب اختلال در حذف کلردیازپوکساید می شود پزشکان توصیه می کنند از مصرف این دو دارو با هم خودداری شود.

 

خانم ها باید توجه داشته باشند آنهایی که کلردیازپوکساید مصرف می کنند، ممکن است پاسخ کاذب مثبت در آزمون بارداری داشته باشند و همچنین باید بدانند که این دارو را در زمان بارداری و شیردهی مصرف نکنند.

 

● کلونازپام

بدون تجویز پزشک: هرگز

 

پزشکان این دارو را برای کسانی تجویز می کنند که دچار تشنج و اضطراب زیاد هستند. پزشکان توصیه می کنند افرادی که کلونازپام را به مدت طولانی و به مقدار زیاد مصرف می کنند و تصمیم دارند مصرف این دارو را قطع کنند حتما با پزشک خود مشورت کنند، به دلیل اینکه قطع ناگهانی این دارو باعث بروز حملات شدید تشنج می شود و در زمان قطع مصرف کلونازپام ممکن است لازم شود از داروهای ضدتشنج دیگری استفاده شود.

 

هنگام مصرف کلونازپام نباید آب گریپ فروت مصرف کرد و باید دانست که این دارو از جفت عبور می کند و برای مصرف در سه ماهه اول بارداری باید ابتدا منافع آن را در مقابل مضرات آن سنجید و حتی الامکان توصیه می شود از مصرف آن در طول بارداری به خصوص سه ماهه اول خودداری کرد.

 

 

این دارو باید در کسانی با سابقه بیماری هایی مثل کما، شوک و بیماری های کبدی و کودکان بسیار با احتیاط مصرف شود. کلونازپام اثرات مثبت و درمان گری دارد، اما در مواردی هم باعث بروز برخی عوارض می شود که ممکن است این عوارض در تمام افراد دیده نشود، اما بعضی افراد بعد از مصرف کلونازپام دچار سرگیجه، منگی، خواب آلودگی و از دست دادن مهارت در انجام کارها می شوند.

 

در بعضی افراد به ندرت دیده می شود که پس از مصرف دچار تاری دید، یبوست، اسهال و سردرد، تهوع و استفراغ، اختلال در تکلم و خشکی غیرعادی دهان، کاهش فشارخون، ضربان نامنظم قلب، اختلال در حواس و رفتار و ضعف عضلانی می شوند که در هر حالت پزشکان توصیه می کنند که بعد از دیدن این عوارض سریعا به آنها مراجعه کنیم. بیماران سالمند به دلیل اینکه دچار کاهش عملکرد کلیه هستند ممکن است به مقدار مصرف کمتری از این دارو احتیاج داشته باشند و این افراد در معرض خطر بیشتر رخوت بیش از حد ناشی از مصرف داروهای ضعیف کننده هستند.

 

 

 

   نسیم چراغلو

انجمن سلامتی (عوامل تخریب مغز)

۹ عامل مهم برای تخریب مغز وجود دارد که شامل...

نخوردن صبحانه
اشخاصی که صبحانه نمی خورند، قند خونشان پایین می آید. باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز، قند خون است. در نتیجه کاهش قند خون، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.

بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان، غذا مصرف می کنند، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت، قدرت فکری آنها پایین می آید.

کشیدن سیگار
اشخاص سیگاری باید بدانند که سیگار کشیدن باعث جمع شدن و کوچک شدن مغز می شود و این عامل باعث به وجود آمدن بیماری آلزایمر (فراموشی) می گردد.

مصرف کردن بیش از حد مواد شیرین
وجود قند اضافی در بدن، باعث توقف جذب پروتئین و سوء تغذیه ناشی از آن و در نتیجه انحطاط مغز می شود.

آلودگی هوا
مغز بیشترین مصرف کننده اکسیژن در بدن می باشد. ورود هوای آلوده به بدن موجب کاهش اکسیژن بدن می شود و به همین علت توانایی مغز پایین می آید.

کمبود خواب
خوابیدن باعث استراحت مغز می گردد. اگر کمبود خواب به مدت طولانی ادامه یابد، موجب تسریع مرگ سلول های مغزی می گردد.

کارکردن در بیماری
کار کردن زیاد یا درس خواندن در هنگام بیماری، ممکن است موجب کاهش کارآیی مغز و آسیب آن گردد.

تفکر کم
فکر کردن باعث به جریان انداختن خون در مغز می گردد. کسانی که تمرکز و تفکر را کنار می گذارند، موجب کوچک شدن مغز خود می شوند.

به ندرت صحبت کردن
بحث کردن و صحبت های عقلانی با افراد دیگر، باعث افزایش کارآیی مغز می گردد.

انجمن سلامتی (مضرات فست فود)

هفت ضرر مهم فست فودها

 

غذاهاي آماده يا فست فودها ، غذاهايي هستند كه خيلي آسان و سريع تهيه مي‌شوند، خوشمزه هستند، طرفداران بسياري دارند و در مقابل بسيار مضر هستند.
بسياري اگر از منزل دور باشند و گرسنه هم بلافاصله به سراغ اين غذاها مي‌روند اما متاسفانه به علت اين‌كه ذائقه بسياري به اين غذاها عادت كرده است و آن را لذيذتر از غذاهاي سنتي مي‌دانند حتي در منزل نيز به سراغ آنها مي‌روند. هفت ضرر مهم فست فودها عبارتند از:

1. چاقي:

اولين مشكل ناشي از مصرف غذاهاي حاضري است. اكثر اين غذاها براي سلامت انسان مضر است، او را چاق مي‌‌كند، و شانس ابتلاء به ديابت و حمله قلبي را به شدت افزايش مي‌‌دهد.
به گفته متخصصان انجمن گياه‌خواران آمريكا، مصرف فست‌فود بيش از يك بار در هفته سبب ايجاد چاقي به خصوص چاقي‌هاي موضعي در نواحي شكم و پهلوها مي‌شود.
براساس تحقيقات اين انجمن، بيش از 80 درصد مصرف‌كنندگان دايمي فست‌فود، افرادي چاق تلقي مي‌شوند به طوري كه به شكلي هماهنگ چاق نيستند و بيشترين تجمع چربي در ناحيه شكم، پهلوها، ران‌ها و باسن آنها است. در عين حال، چربي دور كبدشان را فرا گرفته و خيلي دير احساس سيري مي‌كنند.

2. افزايش چربي‌هاي مضر:

بيشتر غذاهاي حاضري سرخ ‌شده هستند و معمولا هم براي سرخ ‌كردن اين غذاها از روغن‌هاي نباتي جامد استفاده مي‌‌كنند. درصد اسيدهاي چرب اشباع و ايزومرهاي ترانس در اين روغن‌ها بالاست. اين چربي همان چربي مضري است كه مي‌تواند در ديواره سرخرگ‌ها رسوب كرده و آنها را مسدود ‌‌كند.

3. خوردن نوشابه:

يكي ديگر از مشكلات اين غذاهاي حاضري است. نوشابه‌هاي گازدار در كنار تمام اين غذاها عرضه و خورده مي‌شود. اسيد موجود در نوشابه‌هاي گازدار موجب فرسايش ميناي دندان شده و همچنين قند بالاي اين محصولات، پوسيدگي دندان ‌ها را تسريع مي‌كند.
به علاوه نوشابه‌ها فاقد ارزش غذايي بوده و به خاطر ميزان قند بالايشان داراي كالري زيادي هستند كه موجب چاقي مي‌شوند. فراموش نكنيد كه نوشابه‌هاي رژيمي هم به دليل داشتن قند مصنوعي آسپارتام، اشتهاآور هستند.

 

4. كمبود مواد مغذي:

غذاهايي كه در فست فودها طبخ مي‌شوند، داراي ارزش غذايي پاييني از نظر ويتامين و املاح مورد نياز بدن هستند كمبود ارزش‌هاي غذايي يكي از مشكلاتي است كه كودكان و نوجوانان را در سن رشد تهديد مي‌كند.
اگر كودك در سنين پايين از نظر مواد مغذي كمبود داشته باشد، حتماً در دوران نوجواني نيز دچار اين مشكل خواهد بود.كودكان و نوجواناني كه زياد از اين غذاها استفاده مي‌كنند دچار كمبود كلسيم و ويتامين «د» هستند.

5. نمك فراوان و فشار خون:

بيشتر غذاهاي حاضر در منوي اين رستوران‌ها از نظر نمك بسيار بالاتر از حد استاندارد و بهداشتي است.
از طرف ديگر به علت اين كه ذائقه ايراني‌ها شور بوده احتمال استفاده از مصرف مواد شور هم در كنار فست فودها وجود دارد كه مي‌تواند باعث بروز فشار خون در مصرف‌كنندگان شود.

6 . پرخوري:

يكي ديگر از مشكلات اين غذاهاست. وعده‌هاي غذايي فست‌ فود از نظر اندازه معمولا بزرگ‌‌تر از يك وعده غذاي خانگي است. در نظر داشته باشيد كه انرژي موجود در اين غذاها بسيار بيشتر از يك وعده غذاي خانگي در همان حجم است.

7. غذاهاي سنتي:

علاوه بر اين‌كه بخشي از فرهنگ ملت ماست داراي مواد مغذي بسيار خوب و سالمي است.
در سفره ايراني غذاهاي سالم از انواع سبزي، مواد لبني و تخم‌مرغ تهيه مي‌شود كه از نظر ارزش تغذيه‌اي نيز بسيار مناسب هستند اما گسترش فست ‌فود، نقش اين غذاها را كم مي‌كند. اين مساله موجب مي‌شود عادت‌هاي خوب تغذيه‌اي ما نابود شود.